为了减肥而不吃晚餐，甚至节食？那真是太痛苦了！许多人都因为肥胖问题而苦恼，不敢大快朵颐，景升联合诊??所邱正宏医师表示，想要减重，首先在饮食方面，要养成规律的饮食习惯，谨守“饮食333”原则：三餐要定时，饭吃三分饱和热量少三百;此外，更要保持规律的运动，遵守“运动333”原则：每周动三次，每次三十分钟，持续三个月。

减重是需要时间和毅力的，并非像许多广告所说的，可以瞬间瘦身，任何的瘦身方式，都是必须在规律的运动和饮食下进行，才可有成效的。当然，有许多人在体重减轻的同时，仍然对自己的曲线不甚满意，邱正宏医师表示，一般帮助减肥的方法，对于局部瘦身及身体曲线雕塑是无可奈何的，拜医学进步所赐，现在“雷射溶脂”已可针对局部堆积脂肪进行雕塑，达到完美曲线已不是??难事。

雷射溶脂局部塑身的原理，主要是透过极细的光纤探针深入皮下脂肪，并使用高能量的雷射快速击发，震破脂肪细胞膜，减少脂肪细胞的数量，改善局部的脂肪堆积问题。手术伤口只有约0.1公分，溶解后的脂肪可经由身体的新陈代谢与淋巴循环排出体外，大约1?3个月可达到塑身效果。而且雷射溶脂能量可促进胶原蛋白增生，还有紧实肌肤的功效，消失脂肪后的皮肤，同时会变得更加紧实平整，不会有松垮或凹凸不平的现象。

名模小岚因为腰部曲线不够完美，除了每天勤练瘦身操，吃减肥代餐之外，还曾经误信网路减肥饮品，造成腹泻不已;小岚说：“拍照时都要刻意摆角度，缩小腹，才能展现腰部曲线，真的很沮丧。“接触专业减重医师后，小岚才了解原来瘦身并不难，只要有正确的饮食和运动观念，在搭配专业的雷射溶脂局部塑身，消除腹部，腰部多余脂肪，就能拥有完美曲线，现在小岚已经接下知名内衣品牌的广告拍摄，可说是广告界有名的“小腰女”，小岚开心的说：“除了要瘦之外，完美的曲线真的对我加分很多！“

雷射溶脂就医疗面来看，医师的技术和经验的确会有高下之分，医学某种程度上是一种经验医学，邱正宏医师表示，雷射溶脂牵涉到减肥，局部减肥，和手术技巧，民众在选择雷射溶脂医师时，应考量以下三点：一，是否为合格医师，合格医疗机构;二，医师是否有外科背景;三，是否在肥胖治疗上有丰富经验如此。一来，才能确保得到最好的治疗。